尿酸高的人,吃这些食物,能够助你远离痛风
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现在人们生活水平越来越好,大家的饮食条件也越来越好,而吃出来的疾病也越来越多,常见的“三高”就是“吃出来”的慢性疾病。而现在除了“三高”,又多了一高,那就是尿酸高。尿酸高有什么危害?痛风!

尿酸高的人,常吃点低嘌呤食物,或许能帮助你远离“痛风”

1、玉米

玉米是一种膳食纤维含量比较高的食物,而且它的嘌呤含量很低,也对于体内尿酸过高的朋友来说是一种不错的食物选择,而且它还可以促进肠胃的蠕动,提高消化能力,帮助排出身体当中的毒素和垃圾。

而附在玉米身上的玉米须也有很大的保健效果,尿酸高的朋友平时可以用玉米须泡水喝玉米须中的多糖和矿物质,可以补充人体所需要的营养成分,同时还可以起到促进排尿的效果,尿酸可以通过尿液被排出体外,帮助你远离痛风。

2、冬瓜

说起冬瓜相信大家对它也不陌生,冬瓜中脂肪嘌呤含量比较低,而且在天气炎热的时候,我们经常能够看见冬瓜的身影,冬瓜具有消热利尿的功效,对于尿酸高的朋友来说常吃点冬瓜不仅可以起到解热,还可以促进体内尿酸的排出,帮助你远离痛风。

3、薏米

生活当中很多朋友都用薏米煮过粥,薏米不仅可以入药,而且它当中的嘌呤含量也是比较低的。但是维生素和粗纤维比较多,可以刺激肠胃的蠕动和消化,尿酸过高的朋友可以常吃点薏米,有利于身体当中尿酸的排出,帮助你远离痛风。

4、鸡蛋

很多朋友认为鸡蛋并不适合高尿酸的朋友,其实不然,对于尿酸高的朋友来说,适量的吃鸡蛋是有利于稳定身体当中尿酸的。因为鸡蛋当中的维生素e含量比较高,可以起到畅通关节附近血管的作用,有效的改善因尿酸过高引起的关节肿胀疼痛问题,在一定程度上对尿酸有帮助。

患上尿酸高的患者首先就需要学会管住嘴,并且在条件允许的话,吃一些低嘌呤的食物,能够帮助我们远离痛风。除此之外,在平时生活中多喝水也是很重要的。

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